Le Club Idéal célébrait la trentième année de sa fondation par un dîner sous le thème de L’Amour et de l’Amitié. Durant cette activité, une partie des membres ont fait une démonstration de Qi Gong et de Tai Ji.
Le Qi Gong peut être pratiqué par tous. Il peut être pratiqué en position debout, assise ou encore en position couchée. Cette activité physique assure une meilleure circulation du Qi (énergie vitale) et du sang. Les exercices de Qi Gong sont relativement faciles d’exécution. Et, c’est une activité physique d’intensité modérée.
La capacité à se concentrer qui est développée dans la pratique du Tai Ji ne détend pas seulement le corps, mais elle contribue également à maintenir la vivacité de l’esprit. Les effets de la pratique régulière de Tai Ji sur les personnes âgées peuvent être observés par un soulagement des symptômes d’anxiété, une meilleure qualité du sommeil, ainsi qu’une amélioration de la coordination et une réduction du nombre de chutes. La pratique renforce les muscles, aide à réduire le stress, améliore la concentration et la qualité de l’énergie.
Enfin, la pratique du Qi Gong et/ou du Tai Ji encourage la rencontre avec les gens et une plus grande confiance en soi.
QiGong/TaiJi au Club Idéal
Le Club Idéal célébrait la trentième année de sa fondation par un dîner sous le thème de L’Amour et de l’Amitié. Durant cette activité, une partie des membres ont fait une démonstration de Qi Gong et de Tai Ji.
Le Qi Gong peut être pratiqué par tous. Il peut être pratiqué en position debout, assise ou encore en position couchée. Cette activité physique assure une meilleure circulation du Qi (énergie vitale) et du sang. Les exercices de Qi Gong sont relativement faciles d’exécution. Et, c’est une activité physique d’intensité modérée.
Enfin, la pratique du Qi Gong et/ou du Tai Ji encourage la rencontre avec les gens et une plus grande confiance en soi.