Archive pour octobre, 2011
Cours de TaiJi
« Le Taiji est un art qui se maîtrise par une pratique assidue ».
Hiver 2012
Du 16 janvier au 16 avril 2012
Tous les lundi de 19h00 à 20h15 (relâche le 27 février)
Les cours sont donnés au 1887 Chemin du Tremblay, local 20, Longueuil.
Contribution :
11 cours d’une heure quinze chacun : 175$
Les six sons de guérison
Il y a des milliers d’années, les maîtres taoïstes découvrirent au cours de leurs méditations les six sons aux fréquences adéquates pour maintenir les organes dans leur état optimum en prévenant et en soulageant la maladie. Le mauvais fonctionnement d’un organe a des causes multiples. Cela se traduit par des stress physiques et émotionnels tels que : la pollution, l’anxiété, la solitude, les mauvaises postures, les efforts physiques brusques ou trop intenses etc. Séparés ou combinés, ces stress produisent des tensions et entravent la libre circulation de l’énergie dans le corps, ce qui produit la surchauffe des organes.
Théorie :
Chaque organe est entouré d’une membrane appelé fascia qui régule sa température. Cette membrane expulse la chaleur en excès par la peau. Cette dernière est alors remplacée par l’énergie froide provenant de l’extérieur. Une trop grande tension physique ou émotionnelle amène cette membrane à se coller à l’organe l’empêchant d’expulser correctement la chaleur et d’absorber l’énergie froide transmise par la peau.
Bienfaits :
Une pratique quotidienne des six sons de guérison rétablit et maintient le calme et la santé. Les petites infections telles que rhumes, grippes et maux de gorge peuvent être évitées ou enrayées. La pratique de ces sons est utilisée pour soulager la dépression, l’anxiété ou la colère.
Sensations éprouvées :
Les sensations éprouvées après l’exercice varient d’une personne à l’autre. Certaines peuvent avoir une sensation généralisée de détente, de froid, de picotement, de vibration ou de légèreté. La pratique des six sons de guérison est aussi utilisée pour la désintoxication des organes. Chez certains, il se produira des flatulences, des diarrhées ou des selles nauséabondes qui constituent des signes de détoxication en cours. Les bâillements, les rots, le larmoiement sont aussi des signes de détoxication.
- CH - Foie Printemps
- HO - Cœur Été
- OU - Rate Été Indien
- XI - Poumons Automne
- WO - Reins Hiver
- HI - Péricarde Voir note
Note : Il n’y a pas de saison, de couleur ni d’émotions associés au péricarde (ou triple réchauffeur). Il est en rapport avec les trois centres d’énergie du corps. Le niveau supérieur qui est composé du cerveau, du cœur, et des poumons. Le niveau médian; foie, reins, estomac, pancréas rate . Le niveau inférieur comprenant les intestins, la vessie et les organes sexuels.
Pratique des six sons de curatifs
Tous les moments de la journée conviennent. Cependant l’efficacité est plus grande le soir avant de se coucher parce que la pratique apporte sommeil profond et réparateur. Après une activité intense (aérobie, jogging, danse …) il est important de pratiquer les sons curatifs parce qu’elle prévient la surchauffe des organes qui risque de se produire. Un organe travaille davantage durant la saison où il est dominant et il produit par conséquent plus de chaleur. Pour cela il faut répéter un plus grand nombre de fois l’exercice qui correspond à la saison : de 6 à 9 fois.
Période de repos
Entre chaque son, il est important de prendre une période de repos et prendre contact avec l’organe travaillé en lui envoyant un sourire intérieur. On peut alors sentir les échanges d’énergie (qi) dans l’organe, les mains et les pieds. Parfois, la tête perçoit aussi le flux d’énergie. Prolongez ces périodes de repos autant que vous le désirez.
Le sourire intérieur
Souriez à vos organes pour vous délivrer du stress et remplissez votre cœur d’amour, cela agit comme une médecine préventive. Lorsque vous êtes triste, fâché, en larmes, déprimé ou nerveux vos organes sécrètent des poisons alors qu’ils produisent une substance comparable au miel et favorable à la santé quand vous êtes heureux et que vous souriez.
Diététique
Mangez à satiété, puis faite une petite marche. Mangez plus souvent et par petites quantités. Ainsi vous serez assuré d’une digestion correcte, afin de ne pas surcharger les cinq organes majeurs. Insister sur les aliments épicés au printemps, acides en été, amers en automne et mangez moins salé en hiver.
Les excès à éviter
La marche lors qu’elle est trop prolongée peut nuire aux tendons; Rester assis trop longtemps est mauvais pour la chair; Rester debout trop longtemps est nuisible pour les os; Rester coucher trop longtemps est néfaste pour l’énergie vitale.
Le Qi (énergie vitale)
Une grande joie permet au niveau de Qi de monter en flèche et une grande tristesse bloque le flux du Qi.
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Le Dan Tian
La médecine traditonnelle chinoise reconnaît l’existence de trois Dan Tian, ces parties du corps inconnues des biologistes occidentaux. La tradition taoïste relate que les anciens purifiaient le cinabre pour fabriquer des pilules qui procurent l’immortalité. Dan (丹) a plusieurs significations, cela peut-être «cinabre», «pilule (d’immortalité)» ou «élixir (de jouvence)». Tian (田) représente un champ traversé par des canaux d’irrigation, il représente donc « la terre cultivée». Le Dan Tian (丹田) signifie donc textuellement «le champ du cinabre», c’est-à-dire l’endroit où la personne cultive son «élixir d’immortalité».
Les taoïstes disent que la libre circulation du Qi à travers le corps permet à un individu de vivre vieux et en santé. Lorsque la circulation du Qi est obstruée, la maladie apparaît, suivit de la mort. D’où l’importance de ces trois Dan Tian. Les fonctions physiques et psychologiques des trois Dan Tian se distinguent comme suit :
Pour activer la circulation du Qi et du sang, on utilise la méditation et la concentration.
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