Les massages thérapeutiques seraient plus efficaces que les médicaments ou l’exercice pour soulager les maux de dos chroniques. C’est ce que conclut une équipe de chercheurs américains lors d’une récente étude¹.

Plus de 400 personnes âgées de 20 à 65 ans et souffrant de douleurs au dos chroniques non liées à une maladie ont
pris part à la recherche. Ils ont été assignés aléatoirement à l’un des 3 types de soins suivants : le massage structurel avec étirement et application d’une pression sur les fascias ; le massage suédois à la fois relaxant et tonifiant ; le traitement classique incluant des médicaments contre la douleur et l’inflammation, exercices physiques et informations pour prévenir
les douleurs.

Tous les participants des groupes de massothérapie ont reçu une fois par semaine, durant 10 semaines, de 50 à 60 minutes de soins prodigués par un thérapeute.

Selon les résultats, à la fin de ’étude, de 62 à 65 % participants des deux groupes massage ont rapporté une amélioration de leur état physique comparativement à 38 % de ceux qui ont suivi le traitement classique. Ils ont aussi fait état d’une plus grande diminution de la douleur et ont dit être plus actifs et faire moins usage de médicaments. Aucune différence n’a été notée entre les deux types de massage.

Ces bienfaits ont persisté jusqu’à 6 mois après la fin des séances de massage. Après un an toutefois, les chercheurs ont observé qu’il n’y avait plus de différence significative entre les trois groupes qui rapportaient alors une amélioration comparable.

Les auteurs de la présente étude ne peuvent expliquer précisément en quoi la massothérapie est efficace. Il est possible que les massages soulagent les douleurs physiques à travers des effets physiologiques ou nerveux. Il se peut aussi que l’environnement relaxant, le fait d’être touché et une meilleure connaissance de son corps soient aussi en cause.

Selon les chercheurs, la massothérapie pourrait s’avérer une thérapie complémentaire efficace aux traitements médicaux habituels puisqu’ils accélèrent l’apaisement des douleurs lombaires.

En 2009, une analyse² de plusieurs études portant sur les massages et les maux de dos est arrivée aux mêmes conclusions : la massothérapie peut être bénéfique chez des patients souffrant de douleurs lombaires aiguës (de 4 à 12 semaines) et chroniques (plus de 12 semaines). De plus, le massage serait plus efficace en combinaison avec des programmes d’exercices ou d’éducation.

Louis M. Gagné – Passeportsanté.net

1.Cherkin DC, Sherman KJ et al. A comparison of the effects of 2 types of massage and usual care on chronic low back pain: a randomized, controlled trial. Ann Intern Med. 2011 Jul 5;155(1):1-9.

2. Furlan AD, Imamura M et al. Massage for Low Back Pain: AnUpdated Systematic Review Within the Framework of the Cochrane Back Review Group. Spine (Phila Pa 1976). 2009.

A qui s’adresse ce traitement ?

À ceux et celles qui souhaitent la guérison physique,  émotionnelle et spirituelle et qui sont prêts à une réelle transformation intérieure pour se rapprocher de leur vrai moi.

La structure énergétique d’une personne peut se déplacer suite à des traumatismes.
Cette approche consiste à redonner au corps énergétique sa forme et sa position initiale en le libérant de toutes les traces de blessures passées, autant physique (accidents, opérations, chutes, etc.) qu’émotifs (deuil, perte d’emploi, divorce, etc.). À la suite à ces traumatismes des nœuds,  des plis et des cristallisations se sont créés dans le tissu énergétique. Le travail consiste alors à dégager tous ces blocages dans le corps énergétique, et une fois terminé, le corps physique se remet alors à vibrer à une fréquence supérieure, éliminant ainsi toutes les tensions et les blocages profonds qui empêchent l’énergie vitale de circuler librement.
Il permet alors à la personne d’avoir accès à ses forces et à son potentiel et de retrouver son équilibre physique, psychologique, émotionnel et mental. En d’autres mots, réparer le corps énergétique pour que le corps physique vive en harmonie et en santé.

Des effets positifs mesurables sur le stress et le système immunitaire

Publié le 3 novembre 2010 par Arcturius

 Une seule séance de massage suédois aurait des effets biologiques mesurables sur le système immunitaire et sur le stress. C’est ce qu’ont observé des chercheurs américains qui ont été surpris de constater des changements aussi importants dans les marqueurs biologiques mesurés.

Ils ont mené un essai pilote¹ auprès de 53 adultes de 18 ans à 45 ans ayant reçu un massage suédois de 45 minutes ou un massage de type « toucher léger » d’une durée similaire (groupe témoin).

Selon les résultats préliminaires, le massage suédois classique réduirait de manière importante les taux sanguins de vasopressine, une hormone libérée en cas de stress et qui augmente la pression artérielle.

Les taux sanguins et salivaires de cortisol, une hormone associée au stress et à l’inflammation, étaient aussi davantage réduits chez les sujets du groupe actif que chez ceux du groupe témoin, bien que la différence était relativement modeste.

Toutefois, le massage suédois n’a pas eu d’effet sur le taux d’ocytocine, une hormone liée à la sensation d’apaisement.

Les auteurs rapportent également que le sang des participants qui avaient reçu le massage suédois renfermait davantage de lymphocytes que celui des sujets du groupe témoin. Les lymphocytes sont des cellules actives du système immunitaire. Cette augmentation des cellules immunitaires circulant dans le sang était modeste, mais significative et constante chez tous les sujets du groupe actif lorsqu’on les comparait à ceux du groupe témoin.

Le sang de ceux qui avaient reçu le massage suédois était aussi systématiquement plus riche en cytokines, de petites protéines qui jouent un rôle dans la régulation de la réponse immunitaire.

L’effet du massage suédois sur la fonction immunitaire pourrait expliquer ses effets positifs dans les cas de maladies inflammatoires, comme l’asthme par exemple.

Les chercheurs associent ces effets neuroendocrinologiques du massage suédois à ceux déjà observés chez les méditants et chez les personnes qui pratiquent le yoga.

Pierre Lefrançois – PasseportSanté.net

 1. Rapport MH, Schettler P, Bresee C. A Preliminary Study of the Effects of a Single Session of Swedish Massage on Hypothalamic-Pituitary-Adrenal and Immune Function in Normal Individuals. J Altern Complement Med. 2010 Sep 1.

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Gua Sha (刮痧), littéralement « gratter la fièvre » en chinois (plus généralement, « gratter la maladie pour lui permettre de s’échapper à travers la peau »), est un ancien traitement médical. Parfois appelé « spooning » par les Anglophones, on lui donne également le nom français « tribo-effleurage ».

Le Gua Sha est complet, simple et efficace. En résumé, guasha stimule le système immunitaire, désintoxique et dé-acidifie, active la circulation, régule les fonctions et les organes, nettoie les blocages et la douleur, revitalise et régénère, diminue le stress, la fatigue et la lassitude, rééquilibre les émotions, relaxe et favorise la clarté de l’esprit… Tout ceci au moyen d’un simple traitement.

Le traitement comporte une huile spéciale à appliquer sur une zone particulière de la peau après quoi le thérapeute commence à « racler » cette partie du corps à l‘aide d‘un « racleur » (instrument de jade ou de corne de forme spécifique). En peu de temps, la peau devient rouge. La particularité est qu’à l‘endroit où les désordres sont cachés, des boutons rouges apparaissent dans la peau (non sur la peau!) comparables à un hématome et ces derniers vont tous disparaître entre 3 à 7 jours.

Pour la médecine chinoise, la maladie ou la douleur est un signe de blocage : cela signifie que l’énergie fondamentale (qi), ne circule plus ou mal. La ventouse chinoise rétablit la circulation du sang et, par conséquent l’énergie

La ventouse est un récipient, habituellement en verre et en forme de cloche destiné à soigner en induisant une « révulsion », par effet de succion sur la peau.

Le principe consiste à créer un vide dans la ventouse qui dilate les pores et les vaisseaux sanguins superficiels (capillaires). Ceci produit une congestion cutanée localisée sur le site de l’application du vide et on voit apparaître un changement de la peau celle ci rougit et se couvre de points rougeâtres à violacés. Cette congestion provoquée localement, au dessus de l’organe, supposé malade, attire le « mauvais sang » ou l’excès de sang qui congestionne l’organe.

Pour chauffer l’air et induire un vide relatif lors de son refroidissement, on y insère une ouate imbibée d’alcool et enflammée dans le récipient. La flamme s’éteint spontanément quand l’air est consommé. La ventouse est alors appliquée sur le dos de la personne à traiter, de manière à ce qu’en refroidissant, par la contraction il se produit un puissant effet de succion

Les ventouses sont mobilisées sur des zones situées le long des méridiens énergétiques, très souvent sur le dos. Elles peuvent être utilisées pour traiter les affections respiratoires tel que les coups de froid, les rhumes, les grippes qui sont provoqués ou aggravés par trois éléments extérieurs : le vent, la pluie et le froid. Elles sont aussi utilisées pour soigner les maux de dos, les problèmes de peau, les migraines, les maux de têtes, les tendinites, les entorses, les crampes et la constipation.

Il existe plusieurs sortes de massage énergétique. On y distingue le An Mo, le Tui Na et le plus connu parmi eux est le Shiatsu.

Le massage thérapeutique chinois est très différent du massage pratiqué en occident. Il est utilisé pour traiter les déséquilibres spécifiques du Qi (énergie vitale) et du sang. Dans son usage quotidien, le massage est employé pour fortifier le Qi et le sang et pour favoriser leur circulation harmonieuse dans le corps.

Le An Mo est un massage qui a une visée relaxante permettant d’évacuer les tensions de la vie moderne, d’améliorer son état de santé, de renforcer son immunité. Il est aussi efficace pour soigner les petits maux quotidien. Le An (appuyer) Mo (frotter) est un massage que tout le monde peut pratiquer chez soi avec sa famille ou au bureau avec ses collègues.

Le Tui Na est un massage thérapeutique, il diffère des techniques de massage occidentales, surtout à cause du concept énergétique sur lequel il repose (harmonisation du Qi), et de la multiplicité des types de manipulations. En effet, le praticien utilise une grande diversité de techniques variant selon les zones à traiter, le genre de déséquilibre, l’âge et la constitution de l’individu. Le Tui Na, en tant que modalité thérapeutique, est normalement prescrit à la suite de l’établissement d’un bilan énergétique établi par un docteur en médecine chinoise.

Le Shiatsu est un massage qui s’est développé au Japon, bien que ses techniques de guérisons fondamentales aient leur origine dans l’ancienne Chine. En japonais, la première syllabe shi signifie les doigts et la main ; la seconde, atsu indique la pression. Par conséquent, le Shiatsu signifie « appliquer la pression sur le corps avec les doigts ». Et ses principes de fonctionnement sont basés sur la théorie des méridiens (canaux d’énergie) et des points de pression, identiques à ceux que l’on trouve dans l’acuponcture. Une séance typique de Shiatsu se déroule sur matelas posé au sol, sur une personne habillée de vêtements confortables.